Witamina D, sport i dobre samopoczucue. Jak to łączyć?

Oczywiście ten, kto zna witaminę D, wie o co chodzi. I wcale nie chodzi mi o tę w tabletkach! Co robić aby być zdrowym, czuć się dobrze? Czy sam sport wystarczy? Wystarczy, na jakiś czas, gdyż wydzielają się endorfiny podczas fizycznych ćwiczeń. Ale czego nam jeszcze potrzeba?